Montag, 28. September 2020 · Nr. 0 Kollektiv Mindener Tageblatt 23
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Janetzek
punktet im
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mit ihrem
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Janetzek
Steiler Weg 36 · 32429 Minden
Telefon: +49 (0) 57 1 / 28 653
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Immobilien
In Bewegung bleiben
Janetzek Immobilien als verlässlicher
Partner rund um Immobilien
Nach wie vor bleibt eine
eigene Immobilie zu besitzen,
einer der größten
Wünsche für junge Familien.
Auf der anderen Seite
steht der Verkäufer, der
eine vernünftige Preisvorstellung
zum Verkauf seiner
Immobilie wünscht.
An dieser Stelle kommt
Janetzek Immobilien den
Akteuren zugute.
Vertrauensvolles Miteinander
und einen realistischen
Kaufpreis festlegen,
damit alle Parteien
einen glücklichen
Abschluss erzielen,
das hat bei Janetzek
Immobilien obere
Priorität. Durch die
langjährige regionale
Verbindung verfügt Janetzek
Immobilien über ein
erfahrenes Netzwerk von
Gewerken und Experten,
um Kostenvoranschläge
für Modernisierungen
schnell einholen zu können.
Vertrauensvolle Finanzierungsgespräche
mit
kompetenten Partnern
stehen ebenso zur Verfügung.
Die Mitgliedschaft
von Janetzek Immobilien
im Berufsverband IVD
steht für ein hohes Maß
an Seriosität.
Janetzek Immobilien
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Für die Battermanns steht die Zufriedenheit der Kunden an erster Stelle.
Mit Herz und
Hand gebacken
Bei Battermann trifft traditionelle
Backkunst auf besten Kundenservice.
Die Bäckerei Battermann
backt nach alter und traditioneller
Art: Hier werden
Brot und Brötchen noch
aus dem hauseigenen Sauerteig
hergestellt. Das hat
den Vorteil, dass die Backwaren
sowohl schmackhaft
als auch bekömmlich sind.
„Bei uns kommen die besten
Zutaten zum Einsatz,
natürlich ganz ohne künstliche
Zusätze“, verrät Katja
Battermann. Mit ihren über
50 verschiedenen Brotund
Brötchensorten sorgen
die Battermanns täglich
dafür, dass die Mindener
genau das bekommen,
wonach ihr Feinschmeckerherz
begehrt. Auch für
größere Events und Anlässe
ist die Traditionsbäckerei
die ideale Anlaufstelle: Belegte
Brötchen oder Brotplatten
für Betriebsfeste,
Besprechungen oder familiäre
Veranstaltungen – für
das Battermann-Team kein
Problem. Im angrenzenden
Café können die Leckereien
direkt vor Ort verkostet
werden.
Obermarktstraße 12, 32423 Minden
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Fotos: lb
BÄCKEREI-KONDITOREI BATTERMANN
Heute schon gelächelt? Gute Gedanken lassen sich trainieren wie Körpermuskeln: regelmäßig und konsequent. Auf die eigene
Haltung kommt es an. Foto: AOK
Sich selbst und anderen
ein Lächeln schenken
Kann positives Denken die Gesundheit beeinflussen und Heilungsprozesse
Starten Sie Ihre Weinsaison!
Mit Weinen aus dem
Weinlager Barkhausen.
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beschleunigen?
Studien besagen, dass optimistische
Menschen länger leben
und in schwierigen Situationen
ihr Verhalten und ihre
Gefühle besser im Griff haben.
Sie kümmern sich meist mehr
um ihre Gesundheit, trinken
weniger Alkohol und rauchen
weniger. „In vielen Situationen
kann positives Denken
helfen, eine Krise besser zu
überstehen“, sagt Birgit Lesch,
Diplom-Psychologin bei der
AOK. Eine Methode dazu ist
die Affirmation, die positive
Selbstbestätigung: „Das sind
kurze, selbstbejahende Glaubenssätze,
die Menschen in
Krisen aber auch im Alltag
oder im Job dabei helfen können,
ein positives Selbstbild
zu wahren, Halt in sich selbst
zu finden und ihre seelische
Widerstandskraft zu trainieren.“
Selbstbestätigung kann
helfen, wenn man sein Gesundheitsverhalten
ändern
will, beispielsweise nicht
mehr rauchen oder sich gesünder
ernähren möchte.
„Wird nämlich jemand ständig
ermahnt, sein Gesundheitsverhalten
zu ändern,
empfindet er dies häufig als
übergriffig und baut eine innere
Abwehrhaltung auf. Solche
Aufforderungen sind
meist wenig hilfreich“, so Psychologin
Lesch. Wenn er oder
sie sich aber die eigenen positiven
Eigenschaften bewusst
macht, sich also selbst wertschätzt,
steigt auch die Bereitschaft
zu mehr Selbstkontrolle
und zur Verhaltensänderung
- zum Beispiel: „Was ich
mir vornehme, ziehe ich auch
durch. Deshalb werde ich es
schaffen, rauchfrei zu werden.“
Das gilt übrigens nicht
nur für die Gesundheit, sondern
auch für viele andere
Aspekte des Lebens, im Beruf,
in der Beziehung oder in der
Familie.
Sein eigenes Selbstwertgefühl
beeinflusst man übrigens
auch mit dem Körper. Eine
gute Körperhaltung wirkt sich
dabei positiv aus. „Es kann helfen,
immer mal wieder bewusst
die Schultern hoch- und
danach gezielt nach unten zu
ziehen. Man kann sich auch
vorstellen, dass jemand ein
Gummiband am Kopf befestigt
hat und einen nach oben
zieht“, so AOK-Expertin Lesch.
Helfen können ein Yoga- oder
ein Tanzkurs. Denn dort lernen
die Teilnehmerinnen und
Teilnehmer, den eigenen Körper
zunächst einmal bewusst
wahrzunehmen. Das kann ein
erster Schritt zu einer besseren
Körperhaltung sein, denn
so Lesch: „Eine aufrechte Haltung
erzeugt ein gutes Gefühl
und das strahlt nach innen
und nach außen.“
Gute Gedanken lassen sich
trainieren wie Körpermuskeln:
regelmäßig und konsequent.
„Kleben Sie einen Smiley
an Ihren Badezimmerspiegel
und üben Sie täglich, sich
selbst anzulächeln. Freuen Sie
sich an sich selbst, und starten
Sie mit einer aufrechten, respektvollen
äußeren und inneren
Haltung in einen guten
Tag.“
Umfrage zeigt: Glück
kann so einfach sein
Das Glück liegt so nah. Eine aktuelle
Umfrage unter jungen
Menschen in Deutschland
zeigt auf, dass es mehr denn je
Familie und Freunde sind, die
für Glücksgefühle im Leben
sorgen. Die repräsentative
Studie wurde von Kantar im
Auftrag des Bundesverbandes
der Deutschen Volksbanken
und Raiffeisenbanken (BVR)
unter 14- bis 20-jährigen Jugendlichen
und jungen Erwachsenen
durchgeführt.
Gefragt wurde nach den drei
persönlich wichtigsten
Glückskriterien. Das Ergebnis:
Für 81 Prozent der Befragten
zählt die Familie zu den drei
bedeutendsten Dingen, die
glücklich machen. Auf den
Plätzen zwei und drei folgen
Freunde beziehungsweise
Partner oder Partnerin (66
Prozent) sowie Gesundheit (58
Prozent). djd
● Gruß an Rentner
und Pensionäre!
Genießen Sie Ihren verdienten Lebensabend
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brauchen Sie sich um nichts zu kümmern.
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