12 Mindener Tageblatt Kollektiv Nr. 0 ·Montag, 28. September 2020
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Ein vielfältiges
Einkaufserlebnis
Edeka Röthemeier sorgt in sechs
Märkten für Auswahl und Frische.
Damit auf den Tisch kommt, was wirklich schmeckt, haben
Kunden bei Edeka Röthemeier die Wahl zwischen über
20.000 Artikeln. Ob Fleisch und Wurst, Fisch oder Käse
– In den Frische-Bedienungsabteilungen der insgesamt
sechs Märkte verspricht Edeka Röthemeier echte Qualität.
Dafür sorgen die Qualitätsmanagement-Maßnahmen und
die Prüfung der Produkte durch unabhängige, staatlich
anerkannte Institute. Gleiches gilt für die Obst- und Gemüseabteilung.
Der hauseigene Backshop birgt eine große
Auswahl an frischen Backwaren und süßen Leckereien. Innerhalb
der großen Warenvielfalt der Märkte finden sich
zudem immer wieder regionale Produkte oder trendige,
neue Artikel. Auch besondere Ernährungsvorlieben oder
-bedürfnisse werden bedient.
Besonders einfach funktioniert das Einkaufen in der Filiale
in Kutenhausen. Seit Anfang September können Kunden
dort den Easy Shopper nutzen. Die Vorteile: Der Einkauf
muss nicht mehr extra auf dem Kassenband platziert
werden und Produkte können direkt beim Legen in den
Einkaufswagen gescannt werden. Die Easy Shopper-App
kann sogar ganze Einkaufslisten auf den modernen Einkaufswagen
übertragen. Übrigens: In sämtlichen Märkten
steht Kunden kostenloses WLAN zur Verfügung.
Wer sich verwöhnen lassen möchte, sollte die Gastrobereiche
im Marktfrisch in Kutenhausen oder die des Ferdinands
im Kalletal und in Petershagen besuchen. Letztere
punkten bei Kunden besonders durch das leckere Frühstücksangebot.
Die Märkte in Porta Westfalica, Kalletal und Diepenau
sind von 7 bis 21 Uhr geöffnet, in Minden (Lübbecker Straße
und Kutenhauser Straße) und Petershagen bis 22 Uhr.
Röthemeier Handelsgesellschaft mbH
www.edeka-roethemeier.de
oder auf Facebook und Instagram
In Bewegung kommen
In vielen Berufen gehört es zum Alltag, über Stunden am Schreibtisch zu sitzen.
Das hat Folgen für Körper und Gesundheit.
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Stefanie Mollnhauer. Für die
Sportmedizinerin und Leiterin
von pro-formance, einem
Institut für Leistungsoptimierung,
ist es höchste Zeit, der
allgemeinen Trägheit entgegenzuwirken.
„Unser Körper ist aus Sicht
der Evolutionsgeschichte an
diese Bewegungslosigkeit und
hohe Kalorienzufuhr nicht gewöhnt“,
sagt die Expertin.
Statt zwischen Anspannung
und Entspannung zu wechseln,
stünden die meisten
Menschen in ihrem herausfordernden
Alltag unter Dauerstress.
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Wer im Homeoffice arbeiten
muss, kommt erst gar nicht
vor die Tür. Andere fahren
häufig mit dem Auto ins Büro
und machen es sich am Abend
auf der Couch vor dem Fernseher,
am Laptop oder Handy
bequem. Bewegung? Fehlanzeige.
Wie eine Statista-Umfrage
2018 ergab, bewegen sich zwei
Drittel der Deutschen pro Tag
weniger als eine Stunde. Der
Medienkonsum wird im Vergleich
dazu durchschnittlich
auf fünf Stunden geschätzt.
„Das ist nicht gesund“, warnt
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Tel. 05731-5381555 | Mo.-Fr. 10:00-18:30 | Sa. 10:00-16:00
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Dabei verharre der
Körper in einem Notfallprogramm,
das zur Steigerung
der körperlichen Leistungsfähigkeit
bei Gefahren gedacht
sei. Und das hat Folgen. Es
komme zu einer Mehrbelastung
des Herzens, chronischem
Bluthochdruck, Störungen
im Fett- und Zuckerstoffwechsel,
Gefäßverengungen
mit erhöhtem Herzinfarkt
und Schlaganfallrisiko.
Die Daueranspannung der
Muskulatur führe oft zu Spannungskopfschmerz,
Rückenschmerzen,
sowie Waden- und
Muskelkrämpfen, die sich
durch Magnesiummangel
noch verstärkten, so Mollnhauer.
Um wieder herunterzufahren
und Stresshormone abbauen
zu können, erwarte der
Körper Aktivität als Ausgleich,
so Mollnhauer. Das bedeutet:
Bewegung bewusst einplanen,
wo immer möglich. Doch laut
Statista-Umfrage ist sich lediglich
ein Drittel der Deutschen
dieser Dringlichkeit bewusst.
Von diesen Aktiven
treiben 66 Prozent Sport, um
gesund zu bleiben. djd
Regelmäßiger Ausdauersport stärkt die Abwehr und das Herz
der Seele guttut. Bei Nässe
oder Kälte kann man sich
einfach zu Hause oder im
Studio aufs Fahrradergometer
setzen. Hier lässt sich die
Belastung gut anpassen -
was aber auch beim Outdoor
Sport mit einem E-Bike
möglich ist. Foto: djd/Hermes/
Image Source
Auge zu behalten. Als Ausdauersportart,
die Muskeln
und Gelenke nur sanft belastet,
ist Radfahren perfekt geeignet.
Das gilt besonders
für die warme Jahreszeit,
denn zur Bewegung kommt
noch der Genuss von frischer
Luft und grüner Landschaft,
was neben dem Körper auch
kräftigt die Muskulatur und
trainiert Lunge, Herz und Gefäße.
Leistungssport ist damit
allerdings nicht gemeint,
denn übermäßige Belastung
kann den Effekt ins Gegenteil
verkehren. Wichtig ist es
deshalb, den eigenen Trainingsstand
und die persönlichen
Belastungsgrenzen im
Der Mensch ist nicht für die
Couch geschaffen, sondern
ein „Bewegungstier“. Körperliche
Inaktivität fördert
Übergewicht und Zivilisationskrankheiten
wie Arteriosklerose
und Diabetes. Wer
dagegen regelmäßig Sport
treibt, profitiert, denn er
stärkt sein Immunsystem,