24 Mindener Tageblatt Kollektiv Nr. 0 ·Montag, 28. September 2020
Gesunder Schlaf
ist kein Zufall
Betten Benker berät vom passenden
Kissen bis zum kompletten Bettsystem
Viele Menschen leiden unter
sind oft PC-Arbeit oder
sonstige statische Positionen.
können zwar eine gewisse
Abhilfe schaffen, wer aber
nachts nicht richtig liegt,
dem wird das auf Dauer
nicht helfen“, weiß Falk
Benker. Bereits ein passendes
kann die Wirbelsäule über
Nacht entlasten und somit
Rückenmuskulatur führen.
Wichtig sei dabei vor allem
das individuell richtig geformte
Benker bietet deshalb eine
umfangreiche und individuelle
bietet das Bettenfachgeschäft
Schlafutensilien zur Probe,
vom Kissen über die Matratze
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Konfigurator können Sie
auch online ein für Sie passendes
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Nacken- und Rückenschmerzen.
„Die Auslöser
Spezielle Übungen
Nackenstützkissen
zur Entspannung der
Stützkissen. Betten
Beratung an. Zudem
verschiedenste
bis hin zur Zudecke.
Matratzen/Rahmen
System unter: „http://
www.carus-schlafsysteme.
de/konfigurator/“ www.
carus-schlafsysteme.de/
konfigurator/ finden.
„WIST-TEC“ ist fachkundiger Ansprechpartner bei Wasserschaden- und
Schimmelsanierung, im Bild Geschäftsführer Ralf Windiks (r.) und Projektleiter
Rolf Kalle. Foto: jkl
Keine Chance für
feuchte Kellerwände
„WIST-TEC“: Partner bei
Wasserschaden- und Schimmelsanierung
Feuchte Kellerwände sind das Schreckgespenst eines jeden
Hausbesitzers – vor allem, wenn die betroffenen Bereiche
schwer zugänglich sind. Die Wände von außen bis zur Sohle
freilegen? Es geht auch anders – sagt die Firma „WIST-TEC“ W.
u. S. Sanierungs GmbH. Das Unternehmen ist Vertragspartner
der Schimmelfuchs Abdichtungstechnik GmbH. Im Rahmen
eines kostenlosen Vor-Ort-Termins betreibt Projektleiter Rolf
Kalle Ursachenforschung und erklärt die Vorgehensweise des
speziellen Injektionsverfahrens, bei dem Abdichtungsmittel von
innen in die Kellerwände eingebracht werden. „Im Anschluss
können Sie in Ruhe überlegen, ob Sie die Sanierung vornehmen
möchten“, erläutert er. „Wir arbeiten mit einem hydrophobierenden
Injektionsverfahren,
das sich seit mehr als 40 Jahren
bewährt hat.“ Das Mauerwerk
erhalte auf diese Weise seine
ursprüngliche Fähigkeit zur
Wärmedämmung zurück. „Auf
die Wirksamkeit haben Sie 25
Jahre Garantie.“
wist-tec W. u. S. Sanierungs GmbH
Hausberger Str. 9
32457 Porta Westfalica
Tel. R. Kalle: 0151 - 61 86 56 56
kontakt@wist-tec.de
www.wist-tec.de
Fotos: MM
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Wilhelm Benker GmbH & Co.KG
Vinckestraße 9,
32423 Minden
0571 - 83 74 90
www.benker-betten.de
Für eine gelungene Zahnpflege braucht man zwei Dinge: Zeit und das Wissen, wie es richtig geht. Experten empfehlen den
Einsatz elektrischer Zahnbürsten. Foto: proDente e.V./Kierzkowski
Gründlich putzen
Zweimal täglich kommt sie zum Einsatz: die Zahnbürste. Es gibt sie in den
unterschiedlichsten Ausführungen.
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Grundsätzlich gilt: Eine elektrische
Zahnbürste reinigt
nach aktueller Studienlage
besser als eine manuelle Zahnbürste.
Denn mit Handzahnbürsten
lässt sich ein vergleichbar
gutes Ergebnis nur
bei optimaler Putztechnik erzielen
- und die hat nicht Jeder.
„Wer bereit ist, etwas mehr
Zeit in das Zähneputzen zu investieren,
kann den Nachteil
der manuellen Zahnbürste
ausgleichen“, erklärt Prof. Dr.
Stefan Zimmer, Leiter der Abteilung
für Zahnerhaltung
und Präventive Zahnmedizin
an der Universität Witten/
Herdecke. „Je nach Gebiss können
das pro Putzen gut fünf
Minuten und mehr sein. Denn
Zeit ist beim Zähneputzen immer
der kritische Faktor.“ Ein
etwas größerer Zahnbürstenkopf
reinigt in der gleichen
Zeit mehr Zahnoberfläche als
ein kleiner. Jedoch kann ein
kleiner Bürstenkopf jeden
Zahn einzeln bearbeiten. Da
die Oberfläche der Zähne
nicht eben ist, sollten die äußeren
Borsten der Bürste länger
sein als die inneren. Die
längeren Borsten rutschen automatisch
in die Zahnzwischenräume
und in den Bereich
des Zahnfleischrands.
Zahnbürsten mit harten
Borsten reinigen am besten.
Sie sind geeignet für alle, die
besonders viel Zahnbelag aber
keine Probleme mit Zahnfleischverletzungen
haben -
die richtige Putztechnik vorausgesetzt.
Aber Achtung:
Wer falsch putzt oder zu fest
schrubbt, kann mit harten
Borsten das Zahnfleisch schädigen.
Andererseits sind harte
Borsten sanfter zum Zahnbein
(Dentin) als weiche Borsten.
Harte Borsten arbeiten nur
mit den Spitzen an der Zahnoberfläche.
Weiche Borsten
können sich umbiegen und
die Zahnpasta mit ihren
Schmirgelstoffen intensiver
auf dem Zahn verreiben. Nicht
die Borsten schmirgeln den
Zahnschmelz ab, sondern
Zahnpasten mit harten
Schmirgelstoffen. Bei empfindlichen
Zähnen und freiliegenden
Zahnhälsen sollten die
Borsten also eher hart sein
und eine sanft reinigende
Zahnpasta verwendet werden.
Wer sich unsicher ist, kann
eine Zahnbürste mit mittlerer
Borstenhärte wählen. Sie ist
ein guter Kompromiss zwischen
Putzleistung, Schonung
von Zahnschmelz und Zahnbein
sowie der Gefahr einer
Zahnfleischschädigung.
Elektrische Zahnbürsten
vereinfachen die Bewegungsabläufe
beim Putzen. Denn sie
führen die kleinen Bewegungen
am Zahn automatisch
durch. Zahlreiche Studien haben
Hinweise darauf geliefert,
dass elektrische Zahnbürsten
bei gleicher regelmäßiger und
systematischer Anwendung
zu einer effektiveren Mundhygiene
führen als manuelle
Zahnbürsten. Das hilft insbesondere
einer Parodontitis,
also einer Entzündung des
zahnumgebenden Gewebes,
vorzubeugen.
Bei elektrischen Zahnbürsten
gilt, die für den Zahnbürstentyp
empfohlene Anwendung
genau zu beachten. Zum
einen gibt es die oszillierendrotierenden
Zahnbürsten. Sie
haben runde Köpfe, die hinund
herschwingen sowie zum
Teil pulsieren. Jeder Zahn
muss einzeln von allen drei
Seiten sorgsam gereinigt werden.
Zum anderen gibt es
schallaktive Zahnbürsten. Sie
haben einen länglichen Kopf
und reinigen durch Vibration
sowie seitwärtsschwingende
Borstenfelder.
„Zeit ist beim Zähneputzen
immer der kritische
Faktor.“
Jeden Zahn einzeln von
allen Seiten reinigen