Die MT-Karte – Vorteile für Abonnenten 3
VHS-Kurse mit MT-Kartenbonus
QM30301 Einfach gelassener! -
Schnupperkurs Entspannungsmethoden 11.02.20 -25.02.20
QM30302 Stressbewältigung mit der Feldenkrais-Methode 12.02.20 - 01.04.20
QM30303 Stressbewältigung mit der Feldenkrais-Methode 22.04.20 - 24.06.20
QM30304 Autogenes Training - Entspannung finden 05.03.20 - 23.04.20
QM30305 Progressive Muskelentspannung nach Jacobson 21.04.20 - 26.05.20
QM30306 Zurück zur Leichtigkeit des Seins -
Einführung in die Alexander-Technik 27.04.20 - 27.04.20
QM30307 Zurück zur Leichtigkeit des Seins -
Einführung in die Alexander-Technik 13.01.20 - 13.01.20
QM30308 Progressive Muskelentspannung 10.02.20 - 20.04.20
QM30314 Resilienz - Geheimnis der inneren Stärke 13.03.20 - 14.03.20
QM30315 Ent-spannt in die Woche starten 10.02.20 - 02.03.20
QM30400 Tai Chi am Vormittag: Für Anfänger und Wiedereinsteiger 12.02.20 - 29.04.20
QM30401 Tai Chi am Abend: Für Anfänger Pekingform - Bild 13-24 20.02.20 - 23.04.20
QM30402 Tai Chi für Fortgeschrittene - Die „Lange Form“ (Teil 1,2,3) 20.02.20 - 23.04.20
QM30404 Freie Meditation 18.02.20 - 21.04.20
QM30405 Einführung in die Meditation 11.02.20 - 17.03.20
QM30406 Einführung in die Meditation 11.03.20 - 29.04.20
QM30410 Yoga als Ausgleich zum Büroalltag 18.01.20 - 18.01.20
QM30411 Yoga als Ausgleich zum Büroalltag 21.03.20 - 21.03.20
QM30412 Yoga - für Einsteiger*innen 22.02.20 - 22.02.20
QM30413 Yoga-Samstag gegen den Winterblues 25.01.20 - 25.01.20
QM30414 Yoga am, neben und auf dem Stuhl 01.02.20 - 01.02.20
QM30415 Yoga für Läufer 25.04.20 - 25.04.20
QM30502 Rücken-Fit am Vormittag 13.02.20 - 04.06.20
QM30503 Rückenfit, Rumpf- und Beinkräftigung mit Pilateselementen 11.02.20 - 19.05.20
QM30504 Rückenfit - mit Pilates-Elementen 11.02.20 - 09.06.20
QM30507 Pilates - am Morgen für Pilates-Erfahrene 12.02.20 - 03.06.20
QM30508 Pilates am Morgen für Wiedereinsteiger*innen 12.02.20 - 06.05.20
QM30509 Pilates - am Abend 10.02.20 - 08.06.20
QM30510 Pilates am Abend 12.02.20 - 03.06.20
QM30511 Pilates - für Einsteiger*innen und bereits Geübte 07.01.20 - 10.03.20
QM30512 Pilates mit Faszientraining 24.04.20 - 19.06.20
QM30513 Bodyfit mit Fun - Jogging und Walking 24.03.20 - 16.06.20
QM30514 B-O-P: Ein Fitnessprogramm für Bauch, Oberschenkel und Po 10.02.20 - 08.06.20
QM30515 Fit von Kopf bis Fuß 10.02.20 - 27.05.20
QM30516 Aerobic - Fitness - Boxing 12.03.20 - 03.06.20
QM30517 Zumba 12.02.20 - 13.05.20
QM30532 Wassergymnastik - Aquafitness 13.01.20 - 30.03.20
QM30533 Wassergymnastik - Aquafitness 20.04.20 - 22.06.20
QM30534 Wassergymnastik - Aquafitness 13.01.20 - 30.03.20
QM30535 Wassergymnastik - Aquafitness 20.04.20 - 22.06.20
QM30536 Wassergymnastik - Aquafitness 07.01.20 - 24.03.20
QM30537 Wassergymnastik - Aquafitness 21.04.20 - 23.06.20
QM30538 Wassergymnastik - AquaAerobic 07.01.20 - 24.03.20
QM30539 Wassergymnastik - AquaAerobic 21.04.20 - 23.06.20
QM30540 Aquafitness - Aquajogging am Vormittag 08.01.20 - 11.03.20
QM30541 Aquafitness - Aquajogging am Vormittag 18.03.20 - 03.06.20
QM30542 Aquafitness - Aquajogging 15.01.20 - 18.03.20
QM30543 Aquafitness - Aquajogging 25.03.20 - 10.06.20
QM30605 Laufen ohne zu schnaufen 22.04.20 - 24.06.20
QM30606 Laufen ohne zu schnaufen - Aufbaukurs 20.04.20 - 22.06.20
QM30615 Schach - ein Spiel für Jung und Alt 11.02.20 - 17.03.20
mit der Sie ihr körperliches
Wohlbefinden spürbar steigern
können. Sie finden zu innerer
Stärke und erreichen
das, was immer mehr Menschen
in der hektischen Zeit
suchen: innere Ruhe, Fitness
und eine große Portion Gelassenheit.
So lässt es sich unter
Garantie bestens ins Frühjahr
starten.
„Schach – ein Spiel für Jung
und Alt“ lautet ein Kursangebot,
das nur auf den ersten
Blick ein bisschen aus dem
Rahmen fällt. Es dreht sich
darin zwar um ein Brettspiel,
allerdings: Bei der strategischen
Begegnung zwischen
den beiden Königen ist der
Geist ganz besonders gefordert.
Die Spielzüge trainieren
das Gedächtnis und interessanterweise
führt genau das
bei den meisten Spielern zu
einer Entspannung.
Somit lernen Sie beim
Schach nicht nur Neues über
Dame, Pferd, Turm, Läufer
oder Bauern, sondern auch
Wege zur inneren Ruhe kennen.
Der Kurs läuft ab Mitte
Februar und endet Mitte
März. Preisvorteile bei der Buchung
sind Ihnen ebenfalls
schon sicher.
Jogging und Walking: Ein Kurs
gibt in dieser Hinsicht Tipps.
Foto: RKB by Lupo_pixelio